Registrer

Merkelige, men nyttige helsetips

True health tips Kilde: Health Improvements Du har kanskje hørt at å dekke til hodet med et varmt håndkle fylt med løkskiver, skal kurere forkjølelse. Det er visstnok løken som trekker ut forkjølelsen … Nei, vi ville ikke ha satset mye penger på dette, selv om det finnes dem som sverger på at dette stemmer. Vi skal i stedet fokusere på et par merkelige helsetips som det faktisk er bevist at virker. Det beste av alt er at disse tipsene verken krever at du bruker penger eller endrer måten din å leve på. Bare sett tipset ut i praksis, og klapp deg selv på skulderen for at du er litt smartere nå enn hva du ellers er. Og veldig mye sunnere!

Puss ikke tennene like etter at du har spist

Du har kanskje hørt noen si at det ikke er så lurt å pusse tennene like etter at du har spist. Tull, har du kanskje tenkt. Det viser seg at dette er et av de sanne tipsene, selv om det egentlig kun gjelder når man har spist veldig syrlig mat. Sitrusfrukter og tomater er gode eksempler. Å pusse tennene etter disse typene med mat, forverrer kun den prosessen som angriper emaljen på tennene dine. Det er med andre ord best å vente en liten stund før man pusser tennene. En halvtime til 45 minutter burde holde.

Muskler veier ikke mer enn fett, men …

Det er en velbrukt frase at muskler veier mer enn fett. Dette er bare tull, og omtrent det samme som å si at et kilo fjær veier mer enn et kilo med stein. Det virkelige trikset er at selv om muskler ikke veier mer enn fett, så er muskler veldig mye mer kompakte, og gir dermed det slanke og muskulære utseendet du er ute etter. Det er uansett en dårlig idé å gå på vekten hele tiden når du begynner å trene. Du blir kanskje demotivert av å se at du ikke går ned i vekt, men så er det heller ikke det som er poenget med trening. Legg heller merke til hvordan klærne dine sitter på kroppen. Å nyte en sunn dose med avslapping, er et annet godt tips. Bruk litt tid for deg selv, og se om du kan vinne en stor gevinst ved å spille rulett hos Royal Vegas Casino. Det vil helt sikkert få deg til å føle deg mer fornøyd og energisk. Online roulette 

Spis mer for å gå ned i vekt

Denne er særlig fin å vite om. Karbohydrater er ikke bra hvis du prøver å gå ned i vekt. De har en tendens til helt enkelt å øke blodsukkernivåene dine, og gjøre deg mer sulten for hvert tygg du tar. Putt en klype med proteiner i blandingen, og du får et helt annet resultat. Ost eller peanøttsmør på en kjeks vil gjøre deg mett og fornøyd. Således spiser du mindre, og går ned i vekt. Dette er selvsagt ikke en unnskyldning for å slutte med treningen, men bare en del av slankeprosessen. Ikke vær lat.

Tren for å føle deg energisk

Er det noe mindre fristende på slutten av en lang dag enn tanken på en treningsøkt? Dette er et eldgammelt problem som vi alle møter. Men fysisk aktivitet hjelper blodstrømmen, noe som igjen fører mer oksygen til alle delene i kroppen din. Resultatet er mer energi enn du hadde før treningsøkten. Innrøm at du raskt begynte å lure på hvor all energien kom fra, når du begynte å trene. Vel, nå vet du hvorfor. Å trene bør, på den annen side, gjøres på en smart måte. Ikke press deg selv for hardt, for ellers ender du opp med en kropp som verker så mye at du aldri har lyst til å trene igjen. Moderasjon er, som med alt annet, også trening, et godt motto å leve etter.


Intim med Victoria's Secrets ... Hva er egentlig meditasjon ...